Corso di Yoga e arrampicata, dal 13 al 17 luglio

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L’Orestes Hütte, in collaborazione con le Guide Alpine di Gressoney, organizza per quest’estate un corso di yoga e arrampicata, due discipline che presentano molti tratti in comune. I corsi sono tenuti rispettivamente da istruttori qualificati 500hr Yoga Alliance e da una guida alpina UIGAM.

Programma

1° giorno lunedì Arrivo al rifugio in giornata, autonomamente

ore 17.30 – 18.45 yoga
ore 19.00 cena

2° giorno martedì Arrampicata con Guida

ore 7.15 – 8.30 yoga
ore 8.45 – 9.30 colazione

ore 10.15 11.30 lezione teorica sui principi fondamentali dell arrampicata su roccia con presentazione e spiegazione dei materiali utilizzati durante l’arrampicata

ore 11,30 – 12.00 nei dintorni del rifugio, breve lezione pratica sulle principali tecniche fondamentali di progressione su roccia

ore 12.00 -13.00 pranzo al rifugio

ore 13.15 17.00 prova pratica di arrampicata su roccia nei pressi del Canale dell’Aquila, che si raggiunge con circa 20 minuti di cammino. Esercitazioni fino alle ore 17.00 circa

ore 17.30 – 18.45 yoga
ore 19.00 cena

3° giorno mercoledì Escursione con Guida

ore 7.15 – 8.30 yoga
ore 8.45 – 9.30 colazione

ore 10.15 partenza a piedi con escursione a Punta Telcio 2883 passando per i laghi Blu e Verde. Rientro al primo pomeriggio e relax al rifugio

ore 17.30 – 18.45 yoga
ore 19.00 cena

4° giorno giovedì Arrampicata con Guida

ore 7.15 – 8.30 yoga
ore 8.45 – 9.30 colazione

ore 10.15 partenza a piedi (20 min) per il Canale dell’Aquila dove si arrampica fino alle ore 17.00 circa (pranzo al sacco)

ore 17.30 – 18.45 yoga
ore 19.00 cena

5° giorno venerdì Escursione con Guida

ore 7.15 – 8.30 yoga
ore 8.45 – 9.30 colazione

ore 10.15 partenza a piedi con escursione al rifugio Città di Mantova 3498 mt (o dintorni come l’Alta Luce 3184 mt) con rientro per le ore 16 circa al rifugio (pranzo al sacco o presso rifugio Mantova)

ore 16.30 partenza dal rifugio per chi volesse prendere l’ultima funivia in discesa (17.30 al Gabiet)

il programma è indicativo e può subire leggere modifiche per motivi organizzativi.

Note:

640€ a persona (pensione completa) escluse bevande (acqua di sorgente buona e gratuita). Pernotto in camerata con bagni in comune e obbligo di sacco lenzuolo. Maggiorazione di 30€ a notte per persona in camera doppia. Maggiorazione di 60€ uso singola. Se sprovvisti di imbracatura o scarpette da roccia contattare il rifugio via mail. I tappetini per praticare vengono forniti dal rifugio. Gruppo minimo per attivare il corso: 3 persone.